| Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και ήρθε η κατάλληλη στιγμή να κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου ή και στους ανθρώπους που αγαπάς. |
| Ετσι λοιπόν, σκέφτηκα να διοργανώσω ένα σεμινάριο, που θα εξηγεί και θα παρουσιάσει όλες τις ασκήσεις αναπνοής που είναι στο best seller βιβλίο μου “η τέχνη της αναπονής”, το οποίο μετά την λήξη του σεμιναρίου, θα σας αποσταλλεί ΔΩΡΕΑΝ από εμάς! |
| 1 Επιπλέον πληροφορίες: Διάρκεια: 8 ώρες (2 ώρες/ εβδομάδα)6 μμ- 8 μμ Ημερομηνίες διεξαγωγής: Τετάρτη 30 Νοεμβρίου Τετάρτη 7 Δεκεμβρίου Τετάρτη 14 Δεκεμβρίου Τετάρτη 21 Δεκεμβρίου | |
2 Κόστος σεμιναρίου: 95 ευρώ Από 130 ευρώ, για εγγραφές μέχρι 25 Νοεμβρίου θα μπορείτε να το αγοράσετε στην τιμή των 95 ευρώ Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται: > το βιβλίο «Η τέχνη της αναπνοής»(θα σας το αποστείλουμε με δικά μας έξοδα αποστολής) > 3 mp3 με ασκήσεις αναπνοής > 1 προσωπική συνεδρία διάρκειας μίας ώρας, μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου > Βεβαίωση παρακολούθησης | |
3 Αναλυτικό Πρόγραμμα ασκήσεων.Τετάρτη 30 Νοεμβρίου Άσκηση :Αποσυμφόρηση της μύτης Πως να ξεμπουκώνουμε την βουλωμένη μύτη έτσι ώστε να είναι λειτουργική Η αναπνοή από την μύτη βελτιώνει την υγεία καθώς ανεβάζει την άμυνα του οργανισμού και μας κάνει ανθεκτικούς έναντι στους ιούς και τα μικρόβια Άσκηση αναπνοής :Μειωμένη αναπνοή με χαλάρωση Η άσκηση αυτή εφόσον εφαρμόζεται τακτικά ,ρυθμίζει την αναπνοή στο φυσιολογικό, αυτό που είχαμε όταν ήμασταν μωρά Άσκηση αναπνοής με κρατήματα της αναπνοής: Η άσκηση αυτή είναι εύκολη, πρακτική και εξαιρετικά αποτελεσματική στην μείωση του στρεςΤετάρτη 7 Δεκεμβρίου Τεχνική αναπνοών για την αντιμετώπιση κρίσεων άσθματος και πανικού Οι ασκήσεις αναπνοής που θα σας μάθουν πως να αντιμετωπίζετε τις κρίσεις πανικού εγκαίρως και να αποφεύγετε τα δυσάρεστα συμπτώματα Άσκηση αναπνοής βήματα Από τις βασικές ασκήσεις της επιστημονικής μεθόδου Buteyko ,για την εξάλειψη των συμπτωμάτων του άσθματος, αλλά και για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την αύξηση της αντοχής Άσκηση αναπνοής περίπατος Αν πάτε για έναν περίπατο, για ψώνια στην αγορά ή για μια δουλειά, καθώς περπατάτε μπορείτε να αξιοποιήσετε τον χρόνο σας κάνοντας παράλληλα άσκηση αναπνοής που θα βελτιώσει την υγεία σας και θα μειώσει το στρες Εύκολη άσκηση αναπνοής Άσκηση αναπνοής για όλες τις ηλικίες ,που μπορεί εύκολα να εφαρμοστεί και στην περίπτωση χρόνιου άσθματος με συχνές κρίσεις ,όπως και από όσους υποφέρουν από ΧΑΠ, ακόμα κι από όσους αναρρώνουν από ασθένεια ή έχουν ευαίσθητη υγείαΤετάρτη 14 Δεκεμβρίου Άσκηση αναπνοής του ήλιου Σκοπός της άσκησης είναι η πρωινή ενεργοποίηση του σώματος μέσω της κατάλληλης αναπνοής ,που επιτρέπει στο σώμα να αντλήσει την ζωογόνα ενέργεια του ήλιου και να την χρησιμοποιήσει για την θεραπεία του σώματος, δραστική ενέργεια επίσης και την αντιμετώπιση της κατάθλιψηςΆσκηση αναπνοής για συγκέντρωση κοσμικής ενέργειας (οργόνης) Η άσκηση αυτή έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και στην αναζωογόνηση όλου του οργανισμούΑναπνοή σαν την ήρεμη θάλασσα (mp3) Η αναπνοή που προσομοιάζει με τον ελαφρύ κομματισμό της θάλασσας, φέρνει τον νου σε ησυχία και μας οδηγεί στο πεδίο των άπειρων δυνατοτήτωνΤετάρτη 21 Δεκεμβρίου Αναπνοή και συναισθήματα Με την εξάσκηση στην παρατήρηση της αναπνοής μας, αποκτούμε μια νέα σύνδεση με τον εσώτερο εαυτό μας. Μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας ,παρατηρούμε πιο καθαρά τις σκέψεις μας και σταδιακά οι αρνητικές και επαναλαμβανόμενες σκέψεις μειώνονταιΆσκηση αναπνοής νερό Το νερό είναι το μόνο στοιχείο της φύσης που μπορεί να παίρνει όλες τις μορφές, αέριο, υγρό, στερεό σε έναν αέναο κύκλο. Διαρκώς μεταβάλλεται, καθαρίζεται και ανανεώνεται. Το σώμα μας αποτελείται κατά 70 % από νερό και ομοιάζει με το νερό, διαρκώς ανανεώνεται αποβάλλοντας παλιά κύτταρα και δημιουργώντας καινούργια. Ας το βοηθήσουμε να φτιάξει νέα ,υγιή κύτταραΆσκηση αναπνοής φτερό Οι πολεμιστές Samurai εκπαιδευόντουσαν εκτός από το σπαθί ,στην αναπνοή. Ο έλεγχος της αναπνοής τους έδινε εσωτερική ηρεμία και διαύγεια του νου. Η άσκηση αναπνοής φτερό ήταν βασικό κομμάτι της εκπαίδευσής τους | |
Το σεμινάριο θα ολοκληρωθεί την Τετάρτη 21 Δεκεμβρίου! Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως Χριστουγεννιάτικο δώρο αυτοβελτιώσης | |
Κάνε την εγγραφή σου σήμερα και κέρδισε την έκπτωση στην τιμή αλλά και όλα τα δώρα, στέλνοντας email στο buteykogreece@gmail.com |