3 φορές την ημέρα ακούω το video σου “Άσκηση αναπνοής για αύξηση της ενέργειας” και κάνω παράλληλα την άσκηση. Την τελευταία φορά που μιλήσαμε και με εμψύχωσες να συνεχίσω τις ασκήσεις έκανα 4 εισπνοές την ημέρα και τώρα σχεδόν 10 ημέρες κάνω μόνο 2 την ημέρα. Κοιμάμαι όλη νύχτα και αισθάνομαι πολύ καλύτερα. Θα συνεχίσω με τον ίδιο ρυθμό μέχρι να μην χρειάζομαι εισπνεόμενα.
Πνοή Buteyko
Η τέχνη της αναπνοής είναι η τέχνη της ζωής
